لزوم استفاده از کوله پشتی مناسب در پیاده روی اربعین/ دیابتی‌ها هوای پای خود را داشته باشند
تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۱۵۸۴۰۷
شیرخانلو کارشناس بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: در ایام پیاده روی اربعین بهتر است زائران مسیر نجف تا کربلا را تا بعد از اذان صبح انجام دهند تا در طول روز دچار گرمازدگی و سوختگی پوست نشوند.
وی ادامه داد: برای انجام پیاده روی اربعین بهتر است از کفش‌های بنددار استفاده کنیم زیرا در طول سفر پاهای افراد بر اثر پیاده‌روی متورم می‌شود که با شل کردن بند کفش تا حد زیادی فشار وارده بر روی پاها کم می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
شیرخانلو تأکید کرد: در طول پیاده روی اربعین افراد هر چند ساعت یک بار باید به پاهای خود استراحت بدهند طوری که پاهای خود را از کفش درآورده تا فشار از روی آن برداشته شود.
این کارشناس بهداشت ادامه داد: بیماران دیابتی بیشتر باید مواظب پاهای خود باشند، به این عضو مثل سایر افراد در هنگام پیاده روی استراحت بیشتری بدهند و در صورت مشاهده هر نوع زخمی در پاهای خود سریعا به یکی از مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند.
لزوم استفاده از لباس گرم زیپ دار در پیاده روی اربعینوی اظهار کرد: افراد شروع کننده مراسم پیاده روی اربعین بهتر از لباس‌های گرم زیپ دار استفاده کنند تا در موقع گرم شدن هوا با باز کردن زیپ کاپشن یا لباس گرم خود بتوانند به مسیر خود ادامه دهند.
شیرخانلو گفت: در پیاده روی اربعین باید از کوله پشتی مناسب جهت حمل وسایل شخصی استفاده شود و افراد باید خمیر صابون، ماسک فیلتر دار، کلاه، سربند، پماد سوختگی و حتی چتر برای جلوگیری از گرمازدگی و تابش مستقیم آفتاب به همراه خود داشته باشند.
این کارشناس بهداشت ادامه داد: در زمان استراحت بهتر است افراد پاهای خود را 30 سانتی متر بالاتر از بدن خود نگه دارند تا جریان خون به خوبی انجام شود.
وی یادآوری کرد: افراد در طول پیاده روی اربعین بهتر است منسجم و آرام حرکت کنند زیرا اگر از همان اول تند و با سرعت قدم بردارند ممکن است دچار اسپاسم عضلاتی شده و در طول سفر درد ناشی از این مسئله همراه آنها باشد.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار سلامت وزارت بهداشت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۱۵۸۴۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حرکت تیم کشتی قوچان لاک‌پشتی است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، مهدی علیزاده رئیس هیأت کشتی شهرستان قوچان در مراسم استقبال از امیرعلی شمشیری کشتی‌گیر نونهال قوچانی که در مسابقات کشتی آزاد نونهالان قهرمانی کشور به مقام نایب قهرمانی دست یافت، گفت: حرکت تیم کشتی قوچان رو به جلو اما متأسفانه لاک‌پشتی است؛ با برنامه‌ریزی امیدواریم در سال‌های آینده روند این ورزش بهتر شود.
همچنین مربی تیم کشتی نونهالان خراسان رضوی و پدر این کشتی‌گیر عنوان کرد: در حال حاضر مسئولان و هیأت کشتی در شهرستان قوچان هیچ حمایتی از این قهرمان ورزشی نمی‌کنند.
حسین شمشیری افزود: امیرعلی شمشیری کشتی‌گیر نونهال قوچانی با هزینه شخصی و کمک مالی شخصی پیشکسوت کشتی ناصر امیدوار به مسابقات اعزام شده است.
امیرعلی شمشیری کشتی‌گیر نونهال قوچانی وزن ۵۷ کیلوگرم با کسب رتبه نایب قهرمانی در این دوره از مسابقات طلسم ۲۰ ساله راهیابی نونهالان قوچانی به اردوی تیم ملی را شکست.
رقابت‌های کشتی آزاد نونهالان قهرمانی کشور روزهای ۱۳ و ۱۴ اردیبهشت در سالن شهدای هفتم تیر تهران برگزار شد و تیم خراسان رضوی با کسب ۱۴۵ امتیاز در رده سوم جای گرفت.
این مراسم استقبال که به صورت خودجوش و توسط علاقه‌مندان به ورزش کشتی و پیشکسوتان این رشته پهلوانی برنامه‌ریزی شده بود، در غیاب مسئولان ارشد و ریاست اداره تربیت‌بدنی شهرستان قوچان برگزار شد.
نفر چهارم تنیس روی میز جهان مغلوب نوشاد عالمیان شد