ویژگی‌های کفش مناسب اربعین
تاریخ انتشار: ۳ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۲۲۸۸۸۶
متخصص ارتوپدی گفت: افراد برای پیاده‌روی اربعین از کفش‌هایی استفاده کنند که مچ پا را به طور کامل دربرمی‌گیرد و باعث حفظ تعادل بیشتر افراد می‌شود. ناطقان: یاسر نژادی جراح و متخصص ارتوپدی، به زائران اربعین توصیه کرد: افرادی که برای پیاده‌روی عازم کربلا هستند باید توجه داشته باشند که وزن کوله‌پشتی که برای سفر انتخاب کرده‌اند نباید از 30 درصد وزن بدنشان سنگین‌تر باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: ترتیب چینش لوازم در کوله‌پشتی بسیار مهم است و باید توجه داشت که وسایل سنگین نزدیک به بدن و بارهای سبک‌تر دورتر از مفاصل قرار گیرد.
نژادی خاطرنشان کرد: کوله‌پشتی انتخابی باید سبک وزن باشد تا وزن کلی کاهش یابد همچنین استفاده از آن باید به طور صحیح انجام شود و اگر کوله‌پشتی مجهز به کمربند است آن را برای حفظ تعادل ببندند.
این جراح مفاصل توضیح داد: پس از هر دو ساعت پیاد‌روی لازم است افراد نیم ساعت استراحت کرده و در مسیرهای ناهموار و سربالایی از عصا استفاده کنند.
وی تصریح کرد: در زمان پیاده‌روی توصیه می‌شود روزی 4 لیتر آب مصرف کنند به دلیل اینکه در آن زمان سوخت‌وساز و مصرف آب بدن به شدت افزایش می‌یابد.
نژادی با بیان اینکه در مسیر پیاده‌روی باید از مصرف غذاهای چرب که هضم سخت‌تری دارند پرهیز کنید، گفت: استفاده از قندهای ساده باعث می‌شود تا در مسیر قند خون بدن پایین نیاید و فرد احساس ضعف نکند.
این جراح و متخصص ارتوپدی در پایان توصیه کرد: زائران باید توجه کنند که انتخاب کفش مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است و از کفش‌هایی استفاده شود که دور مچ پا را به طور کامل دربرمی‌گیرد و باعث حفظ تعادل بیشتر افراد می‌شود. منبع: فارس برچسب ها: کفش مناسب ، اربعین ، کوله پشتی
منبع: ناطقان
کلیدواژه: کفش مناسب اربعین کوله پشتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۲۲۸۸۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رویکرد جدید ارائه خدمات در شهرداری اصفهان/ تقویت خدمات‌دهی در ایام اربعین حسینی
معاون خدمات شهری شهردار کربلا با بیان اینکه شاهد رویکرد جدیدی از ارائه خدمات در شهرداری اصفهان از جمله سیستم زمان‌بندی حمل زباله هستیم، گفت: امیدواریم بتوانیم تجربیات موفق شهرداری اصفهان را به‌خوبی به شهردار کربلا انتقال دهیم.
علی یحیی‌عبد در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به سفر اخیر خود به شهر اصفهان اظهار کرد: با دعوت رسمی شهردار اصفهان به اصفهان آمدیم و در هفته فرهنگی اصفهان با جشنواره پوپک افتخار حضور در نصف جهان را داشتیم.
وی افزود: به دلیل اشتراکات بین شهرداری‌های اصفهان و کربلا و مردم این دو شهر، علاوه بر جشنواره‌ای که در آن حضور داشتیم، با شهردار اصفهان، معاون خدمات شهری شهردار و تیم استانداری دیدار داشتیم که تمام مباحث حول محور اربعین بود و امیدواریم بتوانیم بالاترین سطح انتقال تجربه را از سوی شهرداری اصفهان داشته باشیم.
معاون خدمات شهری شهردار کربلا با اشاره به دیدار با مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری اصفهان، گفت: امیدواریم بتوانیم تجربیات موفق شهرداری اصفهان را به‌خوبی به شهردار کربلا انتقال دهیم؛ البته طبق توافق با شهرداری اصفهان مقرر شد در تأمین ماشین‌آلات تخصصی حمل پسماند، جاروی مکانیزه شست‌وشو و کیسه‌های زباله در ایام اربعین به شهرداری کربلا کمک شود.
یحیی‌عبد با بیان اینکه علاوه بر تأمین ماشین‌آلات تخصصی که از اصفهان وارد شهر کربلا می‌شود، برای تأمین نیروهای فنی نیز از شهرداری اصفهان کمک می‌خواهیم، تصریح کرد: طبق توافق طرفین، شهرداری اصفهان حدود دو تا سه هفته یعنی ۲۰ روز قبل از اربعین و سه روز بعد از اربعین به شهر کربلا خدمات‌دهی می‌کند.
وی با بیان اینکه احداث باغ‌های بانوان در سطح مناطق شهرداری اصفهان، باغ پرندگان با نگهداری گونه‌های مختلف پرندگان برای ما قابل توجه بود، ادامه داد: نمونه کوچک باغ پرندگان در شهر کربلا وجود دارد، اما در صدد گسترش آن هستیم؛ بعضی ارتباطات بین شهرداری اصفهان و کربلا ویژه است که در ایام اربعین سال‌های قبل نیز این همکاری را دیدیم.
معاون خدمات شهری شهردار کربلا با بیان اینکه مقرر شد در ایام اربعین مکانی در اختیار شهرداری اصفهان برای اطلاع‌رسانی، فرهنگ‌سازی و آموزش در شهر کربلا قرار داده شود، گفت: نصب بنرهای جمع‌آوری زباله در محل‌های پرتردد به زبان عربی از دیگر اقداماتی است که مقرر شد در اربعین حسینی انجام شود، البته خدمات شهرداری اصفهان در تمام حوزه‌ها در ایام اربعین قابل وصف نیست.
یحیی‌عبد با بیان اینکه شاهد رویکرد جدیدی از ارائه خدمات در شهرداری اصفهان از جمله سیستم زمان‌بندی حمل زباله هستیم، خاطرنشان کرد: مردم اصفهان فرهنگ بالایی دارند و به مهمان‌نوازی شهرت دارند.
کد خبر 751090
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت